カロリー計算だけよりPFCを一緒に考えた方が体重は上手く落ちていくみたい
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 カロリー計算だけよりPFCを一緒に考えた方が体重は上手く落ちていくみたい ずーと運動や食事のコントロールはしているのです...
未分類未分類未分類アイフォンを変更した
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 2ヶ月ほど前にiPhoneを変更しました 今までつかっていたものは、朝充電を100パーセントにしても、家に帰り着くまで充電が持ちませんでした...
未分類日の出が遅くなってきた
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 日の出が遅くなってきましたね。いよいよ冬に向かっているなーという感じがします。 は 管理人MOUは、だいたい朝6時30分に家...
未分類寝る前のストレッチは大切
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 寝る前のストレッチは大切 最近、朝起きた時に身体のこわばりを感じることがほとんどないです。前は身体のこわばりを感じることの方...
未分類自分には玄米があっているみたい
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 ひょんなことから、ご飯を食べない生活を2週間ほど過ごしていました。 朝はもともと食べない派 昼はご飯をうどんにかえて 夜はご飯抜...
未分類デュオリンゴ、レベルが上がると強者揃いになる
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 デュオリンゴ、ラベルが上がると強者揃いになる デュオリンゴっていう、英語などを学べるアプリがあって、管理人MOUはこれを毎日...
未分類体重がしっかり落ち始めた、嬉しい
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 体重がしっかりと落ち始めた この前、年末までに−2kgになっていたいということを記事に書いてから、とてもとても順調に、体重が...
未分類あっという間の週末。コレ20代で勉強しまくった功績なんだと思う。
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 仕事は嫌いじゃないけど、週末の休みはやっぱり嬉しい。 仕事がなくって、休みだけになってしまうと、休み＝暇を持て余してしまう性分な...
未分類ヒーリングを受けた（4回目）
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 今回でヒーリング4回目。 今回のスッキリ感はとても大きかった。 ガクッと深く眠りに入って、ガーと一瞬いびきをかきました。 今回の気づきや解放は母...
未分類どんな職場になってほしいか
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 自分が働く職場がどんか職場であってほしいか。どんな職場になるといいか、考えてみた。 ①お互いに思いやり（利他性）を持った職場...