おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブロブへようこそ。管理人のMOUです。
10日ほど前から、なんとなく朝起きても疲れが抜けていない状態になりました。これがしばらく続いていたので、とりあえず朝トレを1週間休むことにしました。すると帰りにまだ体力が残っていることに気づほどに余力が残っていました。しかし何となく気持ちが沈んだままな感じは続いていました。
数日たったころ、パートナーのお父さんのがんが発覚。先行きが見えないことの不安も大きく気持ちが沈んで何もしたくなくなりました。笑えなくなり自暴自棄になって暴飲暴食すること4日間。
でも、4日過ごしていると、あーこれじゃだめだ！と少し気持ちを入れ替えることができたので、朝トレを再開することにしました。
筋トレを再開してもまだ気持ちの落ち込みは続いていて、さらに夜中に目が覚めるようになりました。これが2日くらい続いたので朝から安定剤の頓服を飲むことにしました。
すると昨日は朝までグックリ眠れたし、朝からの気分も軽い。身体も軽い！よかった！！
この経過での学びは、障害受容の経過と同じで、
何か大きな出来事があった時には、
否認→自暴自棄
があってから受容していくのだなということ。
できれば自暴自棄になりたくはないけど、これが心を保つための人間の心や脳の進化なんだから、そしてたぶん、回復や受容するための1番の近道なんだと思うから、ある程度は自然に任せて、しかし自分の頭で考えてできることはしつつ、これからも待ち受けるいろんな出来事に備えていきたいなと思いました。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！アロハ！！
