おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブロブへようこそ。管理人のMOUです。
あれ？疲れが残ってる？と感じた朝。
しっかり運動して働いて、よく食べてよく寝る。規則正しい生活をしている管理人MOUは、朝からすでに疲れを感じることはほとんどありません。
ところが、先週は朝起きて動き出した時に「あれ？疲れが抜けてないみたいだな」と感じることがありました。しかし、ジムに行って筋トレをすると少し軽減したり、仕事をしていくとこれまた軽減することがありました。
純粋に動きすぎて疲れているのかなー？と思って仕事のない週末に目覚ましをかけずにいたら、あれ？ほぼいつも通りの時間に目が覚める。そして身体の重さは感じない。なんで？？
そーか、身体の疲労ではなくて、こころの疲労がたまっていたのかな？とここで気がつきました。
先週は突発休が多く多忙な日々をすごしていました。そこまでストレスだーと感じることはなかったけど、実は心身にはそのストレスが蓄積されていたのかな？？
やっぱり自分では気が付かないから、早め早めにストレスケアはしないとなーと改めて学びました。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！アロハ！！
