おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブロブへようこそ。管理人のMOUです。
今回の4泊5日MSCベリッシマの旅行の前後では、体重がプラス4kgでした。
実は旅行に出発する前日夜からたいそう食べていたので、total6日間で食べていたことになります。
そして、旅行から帰ってきた火曜日から金曜日までは、いつもの節制した食事をしました。
すると、プラス4kg→プラス1kgまでするっと体重が戻りました。
今回の旅行ではtotal14000Kcalはプラスになっているだろうなー、だから2kg分脂肪がついたなーと予測していたので、思ったほど増えていなかったことに驚きと嬉しさをおぼえました。
家にいる時や国内旅行の時には、冷蔵庫からいろいろ取り出して食べていいし、コンビニでお菓子やアイスもたくさん買って食べることができる環境にあります。しかし船旅となると、船の中ではブッフェは食べ放題ですが、お菓子はない！そして、食べるためにはブッフェまで行かなきゃいけない。こんな理由があって、思ったほど体重が増えなかったのかなーと推察しています。
まぁ、いずれにしてもまだプラス1kgは増えているわけで、そしてそもそも目標体重からはまだあとプラス3kgなわけで、、、だから今後も平日の節制は継続する必要がありそうです。
節制すると、胃腸がリセットされたみたいに調子が良くなるし、身体も軽くなるから気持ちがいいです。食べたい欲求は、土日（できれば日曜だけにしたいけど）に発散して、今後もゆるダイエットを続けて目標体重を目指したいと思います。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
