おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
年末年始の6日間の休みは、まー好き勝手食べました。健康を考えない、幸せな時間でした。
しかし、
体重は結果的に＋4kg！！
左膝が痛くなりました。
そして、胃腸の疲労がやばい、、、
やっぱり食べすぎると胃腸に負担がかかるんですねーー
15日からは旅行の予定で、5日間、朝から晩まで暴食するつもりだったのですが、胃腸のキャパシティ的にどーやら無理そうですね。
やっぱり朝は食べない、
運動は続ける、を守った上で、食べるものも少し控えめにした方が良さそうです。
学びになりました。。。
好き勝手食べるのは幸せだけど、心は満たされるけれど、身体への負担はあるんだなーと改めて気がつくことができた年末年始でした。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
