おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
管理人MOUは理想の体型、体重があって、そのために普段からボディメイク（筋トレと食事管理）を心がけています。
しかし、ずーーと節制するのはきついので、平日は食事管理をしてアンダーカロリーにする、休みはお菓子も解禁。こんな感じでトータルマイナスにして、じわじわと体重減少を狙っています。
しかし、昨日は平日なのに好き勝手食べましたー
梅ヶ枝餅3つ、カツ定食（ご飯大のおかわり×1）、パン2つ、アイス1つ。
↑これ、夜ご飯です。
まぁ、、、、よしとしましょう。
たまにはね、たまには。
うん、たまには。
最近、このたまには、がだんだん増えてきたのはストレスなのか？食欲の秋なのか、、、
たまにはっては言えないくらいになってきましたが、、、
引き続きボディメイクは頑張りたいと思います。
とりあえず、今日はまた普段通りの節制をやっていきたいと思います。
それではまた。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
