おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
管理人MOUは最近トレーニングジムでは、
①下半身とストレッチの日
②上半身と腹筋とストレッチの日
と2パターンに分けて、これを交互に繰り返しています。基本的には毎日トレーニングしています。
そして、先週くらいからトレーニング時間を変更して出勤前にジムに行っています。だいたい7時から7時50分まで。サクッと運動するイメージです。
そんななか、
筋肉痛になるとうれしい
管理人MOUは、筋肉痛って嬉しいんですよね。今は肩と腹筋が筋肉痛。
筋肉痛になるってことは、頑張ってトレーニングしたからなるわけで、だから、筋肉痛って好きなんですよね。
筋肉痛になるのは嫌いって人もいると思いますし、
それに、高齢になるとできるだけどこも痛くならないように生活しようとか考える方がほとんどだと思うんですよね。
けど、身体のためを思うと、しっかりメンテナンスすることは大事だし、筋肉痛って必ずしも悪いものではないと思うんですよね。
むしろ活動度が落ちてる方にこそ必要なものだったり？するかもしれません。
いずれにしても、今日は、管理人MOUは、
筋肉痛になるとうれしい
っていうお話でした。
みなさんはどうでしょう？
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
