おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 身体の歪みの一因はスマホを左手で操作すること 管理人MOUは、まっすぐ立っていても、首が左向きになっていることが多いです。だ...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 毎日朝トレを始めて2ヶ月が経ちました。 体重も少しずつ落ちてきました！そして身体のラインがシャープになってきました！ これが...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 自己効力感は努力の賜物だと思う。今はどんな患者にも対応できる！と思える 　 先日、日本語がほぼ話せない方が新患として来院され...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 体重、また停滞かな？気にしないようにしたいけど、やっぱり気にはなる 　 最近、体重のことばかり書いている気がします。 気にし...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 カロリー計算だけよりPFCを一緒に考えた方が体重は上手く落ちていくみたい 　 ずーと運動や食事のコントロールはしているのです...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 　 2ヶ月ほど前にiPhoneを変更しました 　 今までつかっていたものは、朝充電を100パーセントにしても、家に帰り着くまで充電が持ちませんでした...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 日の出が遅くなってきましたね。いよいよ冬に向かっているなーという感じがします。 は 管理人MOUは、だいたい朝6時30分に家...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 寝る前のストレッチは大切 最近、朝起きた時に身体のこわばりを感じることがほとんどないです。前は身体のこわばりを感じることの方...

おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 ひょんなことから、ご飯を食べない生活を2週間ほど過ごしていました。 朝はもともと食べない派 昼はご飯をうどんにかえて 夜はご飯抜...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 デュオリンゴ、ラベルが上がると強者揃いになる デュオリンゴっていう、英語などを学べるアプリがあって、管理人MOUはこれを毎日...