結局、痩せるには消費カロリー＞摂取カロリー
こんにちは、ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 管理人のMOUです。 過ごしやすい季節になってきましたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、結局、 痩せるには、消費カロリー＞摂取カロリー と...
未分類未分類未分類日本人は何もしないことが苦手なんだと思う
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 ある国際夫婦（日本人とヨーロッパ人）が長期休暇で湖畔のログハウスに行った時の話。 一日中、そして何日も湖畔のリクライニングソフ...
未分類心身健康科学と心身相関
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 今日はタイトルの通り、心身健康科学と心身相関についてお話ししたいと思います。 管理人が今年の3月まで学んでいた分野でもあり...
未分類膝イタが治ったよ
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 ゴールデンウイークに暴飲暴食をして急激に体重が増えたことで膝痛が出ていたのですが、しっかり治りました。 その理由として...
未分類自己洞察ってとても大事だけど、できていない人が多すぎる
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 管理人のMOUです。 みなさま、自己洞察って聞いたことありますか？管理人MOUは、人生のあらゆる面において、自己洞察はとても大事だと考えています。が...
未分類身体が変わってきたよ
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 現在の管理人MOUの体重は、自分の理想とする体重からおよそ＋2.2Kgとなっています。 年末年始、ゴールデンウィークにたく...
未分類更年期障害も頭痛も腰痛も心身症なんです
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 今日は、心身症のお話をしようと思います。 心身症って聞いたことありますか？ 心身症 心身症とは、心理社会的ストレスが原因と...
未分類最近よく眠る
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 最近、よく眠ります。 「朝まで起きずに深く眠る（＝よく眠る）」こともそうですが、「睡眠時間が長くなって（＝よく眠る）」います。 季節の変わ...
未分類小さな変化にどれだけ気づけるか
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブロブへようこそ。 管理人のMOUです。 今日は、小さな変化にどれだけ気づけるかというお話をしようと思います。 日々、クリーンな食事をしてると、たまにマクドナル...
未分類サウナマークと眼振
おはようございます。 ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 管理人のMOUです。 今日は、サウナマークと眼振についてのお話をしようと思います。 昨日は、地元に最近できたサウナに行ってきました。 管理...