身体を動かした方が清々しいと改めて実感
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 身体を動かした方が清々しいと改めて実感 管理人MOUは、月曜から土曜日は、ジムで50分ほど朝トレをしています。そして、ジムに...
未分類未分類未分類年始には−2kgになっていたい
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 管理人のMOUです。 年始には−2kgになっていたい 年始まで、残り7.5週間 −2kgっていうことは−14000kcal ということは、1...
未分類昔ながらの銭湯はいい
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 近所にある、銭湯にいってきました。 入浴料400円。 番台さんがいて男女に分かれているお風呂。ほんとにむかーしながらの銭湯...
未分類秋の昼間の外カフェは最高
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 管理人MOUが住む地域では、秋晴れが続いています。朝晩は寒いですが、日中はいいお天気で、寒すぎず、暑すぎず、とても過ごしやす...
未分類体重は減らないけど身体はやっぱり変わってきた
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 朝トレを初めて1ヶ月半が経ちました。 体重や体脂肪はまったく変わっていないけど、やっぱり身体は確実に変化しています。 腹筋の...
未分類田中渓さんの本を読んだ
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 田中渓さんの、億までの人、億からの人を読みました。 読みやすいし、いい本でした。 頭がいいなーと思ったし、やっぱり成功を収め...
未分類時間の棚卸しをしてみた
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 最近話題の田中渓さんの本を読んで、時間の棚卸しをしてみました。 時間の棚卸しっていうのは自分が普段過ごしている24時間のタイ...
未分類蔦屋とドトール併設のお店で優雅に本を読んできた
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 昨日はドトールに行って、本を読んできました。 蔦屋とドトールが併設されている店舗なのですが、本を読みながらコーヒーが飲めるんですよね。画期的ですよね...
未分類金木犀が香る季節になりました
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 金木犀が香る季節になりました 夏が終わって、季節の移り変わりに、ぐっと気温が低くなったら、金木犀が香り出す。 管理人MO...
未分類3連休の最終日
おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 管理人MOUは、土曜から3連休でした。 そして、今日が3連休の最終日。 今回の連休は、手持ち無沙汰感もなく、かといってバタバタし...