おはようございます。
ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
現在の管理人MOUの体重は、自分の理想とする体重からおよそ＋2.2Kgとなっています。
年末年始、ゴールデンウィークにたくさん食べたとこで蓄えた脂肪が、まだ身体のあちこちについています。
食べたいものを好きなだけ食べることができるというのは、健康だからできることですし、とても幸せなことです。
ちなみに健康ではない時というと、
熱を出している時、お腹が痛い時、吐き気がする時、関節が疼いて痛い時、あるいはとても落ち込んでいる時、思い悩んでいる時。
身体の健康もそうですが、こころの健康状態が良くない時には、食欲が低下したり乱れがちです。かりに食べることができたとしても、やけ食いに近いものとなりますし、それを幸せとは思えなかったりもします。
なにはともあれ、脂肪がつくのはそもそもうれしくはないですよね。
だったらせめて、幸せと思ってたくさん食べて脂肪をつけたい！
上記のように身体やこころが不健康なのに食べすぎてしまって結果脂肪がついた、、、そんなの悲しすぎます。
せめて、脂肪は、幸せの結晶ではあってほしいものです。
話がそれましたが、
そんな体重が増えている管理人MOUですが、
最近ようやく身体の変化、体重の変化が見られ出しました。
管理人MOUの現在の食生活は、
平日は節制した食事
日曜は好きに食べる
としています（ジムトレも並行しています）
やっぱりご飯は好きですし、それと同じくらいアイスもお菓子も好きなので、食べたいのです。
だから、日曜だけは好きに食べる、ということで折り合いをつけています。
そして、上記の食生活を送ることで、一週間で見た時に、−2000Kcalとなるようにだいたいの計算をしています。
それを続けていると、最初は体重が落ちましたが、その後は停滞気味でした。
ただし、体重は減らないものの、身体自体は少し変化してきました。引き締まった感じになってきました。
体重という数値が減ればわかりやすくて安心するし嬉しいですが、体重が減らないと頑張った甲斐がないと感じたり不安にもなったりもします。
しかし、体重は減らなくても身体は徐々に変化しています。
さらに諦めずに続けていくと、ようやくまた体重が少しずつ減ってきました。
つまり、体重が減る過程においては、こんなふうに落ちて、停滞して、落ちて、を繰り返すっていう実体験です。
他の情報源でも周知の事実なのだと思いますが、実際に管理人MOUも、そのような経過をたどっています。
みなさまのなかで、減量を試みている方もいらっしゃると思います。この内容が少しでも参考になれば嬉しいです。
一緒に、理想とする身体を手に入れるために頑張りましょうね。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
