イライラしなかったわけではないから、
イライラしてもいいんだよっていう話。
自己啓発とかマインドフルネスとかを学んでいくと、いつのまにか、イライラすることや、気持ちの波風が立つことはよくないことで、気持ちが常に凪でいることがいいことである、なーんてそんな風に思ってしまうことや時期がありませんか？
管理人MOUも時々その時期にぶつかる一人 です。
けどね、
イライラしてもいいんだよね、
人間だもの。
うん、そう、今日はイライラしてもいいんだよっていうお話。
それに、イライラするのは悪くなくって、実はそれを機に何かが変わる、成長するチャンスでもあるんですよね
けどけど、
今日のお話の内容はそれではなくて、イライラしたときの、その気持ちの整理について。
イライラした時には、無理に気持ちを押さえ込まなくってもいい。
管理人MOUも、何日も、ふと後から思い出して、一人で悶々とすることがあります。
けど、その時に大切だなって思ったのが、
①その気持ちを無かったことにしないこと。イライラした自分を認めること。
そして
②自分はなんでイライラしたのかな？
原因は？
何が嫌だったの？
辛かったの？と深掘りしてみること
そして、
イライラの原因を自分の中に見つけて、それを解決できるなら、解決したらいい
反対にもし、
もし、相手の言動に問題があって相手が変わる必要があるのなら、、
それは自分には介入できない部分だってスッパリ諦める。諦められないのが人間だけど、諦める。。
変えられるのは自分だけ。
残酷に聞こえるかもしれないけど、
変えられるのは自分だけ。
それでも、相手の言動にイライラするときには、管理人MOUは、相手を小学校一年生だって思うようにしています。小学校一年生にはわがままでも文句でも、何を言われても、子供だからなーーって受け流せるから。
なかなか思えないこともあるけどね、そう思うとすこーしだけ気持ちが穏やかになりませんか？？
今日はそんなお話でした。
皆様にとって今日が素敵な一日となりますように！アロハ！！
