おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
カロリー計算だけよりPFCを一緒に考えた方が体重は上手く落ちていくみたい
ずーと運動や食事のコントロールはしているのですが、最近まで、ほとんど体重が減りませんでした。だけど、先週からようやく体重が減ってきています。
個人によって違うんだと思いますが、管理人MOUの体質には、食事のカロリーだけをみるよりも、プラスPFCバランスをみるほうがいいみたいです。とくに、脂質をコントロールするとよさそう、、、
まだようやく体重が落ち始めた段階なので確定要素ではないですが、どーやらその可能性が高そうです。
とりあえず、いずれにしても、朝トレを9月くらいから開始して、ボディラインはだいぶスッキリしてきたように思います。あとは望み通り、体重が減ると嬉しいな！
年末までに−2kg！！
目指して今後も頑張ります！！
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
