おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
寝る前のストレッチは大切
最近、朝起きた時に身体のこわばりを感じることがほとんどないです。前は身体のこわばりを感じることの方が多かったので、とても嬉しい変化です。
今、こんなに調子よく過ごせているのにはいくつか要因があって、夜寝る前にストレッチしていることも主要因の一つになっていると思います。
というのも、これだけ朝トレして、ストレッチして、通勤は徒歩、仕事はどちらかというと身体を動かす仕事で、昼休みにもエルゴを漕いでストレッチしてってしているけれど、夜寝る前にストレッチしてみると、身体のあちこちに強張りを感じるからです。
たぶん、この強張りを放置して、ストレッチせずにそのまま寝てしまうと、翌朝はもっと身体がバキバキになっていると思うんです。
だからこそ、寝る前のストレッチは大切！
身体が健康であることは大切！
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
