おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
ひょんなことから、ご飯を食べない生活を2週間ほど過ごしていました。
朝はもともと食べない派
昼はご飯をうどんにかえて
夜はご飯抜きでおかずのみ
こんな生活をしていました。
すると、
消費カロリー＞摂取カロリーにしても体重が減らない、便通の調子が悪くなる
こんな変化が出ました。
普段から、便秘なのでマグミットという薬を飲んでいます。すると2.3日に一回しっかりと便が出ていたのですが、それがおかしくなりました。便が出るには出るのですが、下痢になるのです。
たぶん、ご飯も含めた食物繊維の摂取量が減っていることが原因なんだと思います。
というのも、玄米を食べるようになって、この二つの状態が改善されたからです。
つまり、管理人MOUには、
玄米が体にあっている
それはわかりました。
自分のことでも実はよくわかっていないものですね。そして、何事もトライ&エラーが大切ですねー！今回、一つ自分のことを知ることができましたー
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
