おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 カロリー計算だけよりPFCを一緒に考えた方が体重は上手く落ちていくみたい 　 ずーと運動や食事のコントロールはしているのです...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 　 2ヶ月ほど前にiPhoneを変更しました 　 今までつかっていたものは、朝充電を100パーセントにしても、家に帰り着くまで充電が持ちませんでした...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 日の出が遅くなってきましたね。いよいよ冬に向かっているなーという感じがします。 は 管理人MOUは、だいたい朝6時30分に家...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 寝る前のストレッチは大切 最近、朝起きた時に身体のこわばりを感じることがほとんどないです。前は身体のこわばりを感じることの方...

おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 ひょんなことから、ご飯を食べない生活を2週間ほど過ごしていました。 朝はもともと食べない派 昼はご飯をうどんにかえて 夜はご飯抜...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 デュオリンゴ、ラベルが上がると強者揃いになる デュオリンゴっていう、英語などを学べるアプリがあって、管理人MOUはこれを毎日...

　 おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 体重がしっかりと落ち始めた この前、年末までに−2kgになっていたいということを記事に書いてから、とてもとても順調に、体重が...

おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 仕事は嫌いじゃないけど、週末の休みはやっぱり嬉しい。 仕事がなくって、休みだけになってしまうと、休み＝暇を持て余してしまう性分な...

おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。 今回でヒーリング4回目。 　 今回のスッキリ感はとても大きかった。 ガクッと深く眠りに入って、ガーと一瞬いびきをかきました。 　 今回の気づきや解放は母...

おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。 　 自分が働く職場がどんか職場であってほしいか。どんな職場になるといいか、考えてみた。 　 ①お互いに思いやり（利他性）を持った職場...