おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
最近、ご飯（米）をたべない
食事の栄養管理は、もうかれこれ3年以上していて、去年くらいまでは、PFCバランスもしっかり計算していました。
しかし、この1年（ここ最近は特に）は、カロリーだけ意識して、PFCバランスは管理しなくなっています。
そうするとどうなるかというと、結論としては体重の管理は思うようにできませんね。太る。当時より今の方が2kgは体重が増えています。
やっぱりPFCバランスも計算した方が体重の管理はうまくできていました。あっ、もちろん、PFCバランスをしっかり考えている時の方が、栄養管理の甘さが出にくいから、痩せていたっていうのはあります。
でも、PFCバランスを意識せずにカロリーだけ計算するのならば、毎日好きなものを食べられる。
だから、最近は、米を食べない代わりに毎日揚げ物！
もちろん、油で揚げるのはさすがに、、、と思いますし、面倒なので、エアーフライアーを使って毎日揚げ物です！
好きなものを食べられるって嬉しいですもんね。
やっぱり、食は大切ですし、楽しみです。
体重の管理はして、ボディメイクには励みたい、でも好きなものを食べたいっていう、管理人MOUのわがままな願いを叶えられるのが、
今トライしているカロリー計算だけする方法です。
今後、また方法がかわるかもしれませんが、しばらくはこの方法で食を楽しみたいと思います。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
