おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
朝トレを始めて1ヶ月が経ちました。
ルーティンは、
朝530過ぎ起床→700〜750ジムトレ→仕事
です。
ちなみにジムトレは、筋トレ30分と柔軟体操20分。
筋トレは上半身、下半身を各12種目×3セット（10回）を毎日交互にしています。
1ヶ月経ってみて感じたのは、
朝トレ、いいです！！
なにがいいって、まず気持ちがいい！！
そして、朝トレーニングを終えると、朝から達成感があるから一日のスタートが今までよりも清々しくなる！
最高です⭐︎
これからの時期は寒くなるし、日の出が遅くなるから、朝トレが続くかな？って一目の不安もあるけれど、、、今のところ気持ちがいいのでしばらくは継続しようとおもいます。
なんだか冴えない一日を過ごしているなーって方。朝トレ始めてみてはいかがでしょうかー？
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
