おはようございます。ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。
管理人のMOUです。
今朝の体重49.8kg
昨年12月ぶりの50kg切りです。
管理人MOUはゆるーくダイエットをしていて、目標体重は49.0kgです。
といっても、土日は好き勝手食べます。
お菓子やアイスが好きなので、食事に加えて食べたいだけ食べます。カロリーにして土日は4000kcalは食べています。その分、平日は1600Kcalくらいにして、運動での消費カロリーも合算した時に一週間あたりでマイナスカロリーになるように計算。
今朝、ようやく50kg切り。単純に嬉しい。
体重（数値）を追うなって人もいますし、実際に管理人MOU自身もそうだなとは思いますが、数値が更新されたらやっぱり嬉しいものです。
今後も引き続きダイエットに励もうと思います。
あっ、昨日からクレアチン、グルタミンを飲み始めました。クレアチンは体重が増えるっていうけど実際はどうかな？体感とともにしばらくしてお伝えしようと思います。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！！
