おはようございます。
ゴールドエッセンスの気ままなブログへようこそ。管理人のMOUです。
ゴールデンウイークに暴飲暴食をして急激に体重が増えたことで膝痛が出ていたのですが、しっかり治りました。
その理由としては、
①体重が元に戻ったから、
②しっかり膝周囲の柔軟体操や筋力トレーニングをしたから、
です。
管理人MOUはまだかろうじて30代です。
が、やはり身体のケアは大事です。
もしかすると中年期までは自然と痛みが改善することもあるかもしれませんが、もっと歳を重ねてくると、痛みや不調が起きた時にしっかりケアをしないと慢性化してしまいます。
慢性化しないためにも、身体のケアはとても大切ですし、今の早い段階からケアすることを習慣化することはとても大切です。
どこか身体に痛みや不調が出た時に、
誰かに治してもらおう、
湿布を貼る、
痛み止めを飲む、
マッサージしてもらう、
これらの解決方法（だけ）で治そうと考えているのならば、、、
その意識は考え直した方がいいのです。
人やものに頼って治そうとしている意識ではなく、自分が主体的にケアをして治すことがもっとも大切です。
ケアの習慣化、
運動の習慣化、
いつまでも健やかに過ごすためにとても重要な要素です。
本日も最後までお読みくださってありがとうございました。今日という一日が皆様にとって素敵な一日となりますように！
アロハ！
